Uma bengala é a terceira etapa de uma pessoa. Além dos idosos com pernas fracas e problemas de mobilidade, quando temos lesões no membro inferior ou após a cirurgia das pernas, também precisamos andar com a ajuda de muletas. Mas o fato é que nem todo mundo sabe como usá -lo. Existem até casos de lesões secundárias devido ao uso errado de muletas. Aqui está a maneira correta de usar muletas . As seguintes ações são ilustradas no caso da perna direita como a perna afetada.
Aqui está a lista de conteúdo:
l Caminhando de muleta dupla
L Andando com uma muleta
l Cutrinhos duplos nas escadas
l Cutrinhos duplos descendo as escadas
1 、 Caminhada de muleta dupla
Temos que apoiar as muletas duplas na frente de ambos os lados do corpo. Nós endireitamos nossos cotovelos. Ao mesmo tempo, apoiamos nosso peso com as duas mãos e movimentamos as muletas para a frente. Em seguida, nossa perna afetada direita deve primeiro avançar entre as muletas duplas. Em seguida, a perna direita moverá a perna esquerda para a frente para a frente das muletas. Repita esta ação para avançar.
2 、 Andando com uma muleta
Temos que segurar a bengala com a mão esquerda. Então deixamos as muletas e a perna afetada direita avançar primeiro. Ao mesmo tempo, nosso peso corporal se move para a posição de muletas. Então avançamos com a perna esquerda. Isso repete o movimento para avançar. É importante notar aqui que a muleta única deve ser usada no lado oposto da perna afetada. Muitas pessoas subconscientemente sentem que a perna direita é ruim no lado direito, que é a visão errada.
3 、 muletas duplas nas escadas
Quando estamos prontos para subir as escadas, primeiro perto do fundo da escada. Em seguida, seguramos uma muleta com cada mão enquanto apoiamos nosso peso.
Em seguida, nossa perna esquerda aumenta um lance de escada primeiro e coloca o peso na perna esquerda.
Em seguida, movemos as muletas e a perna afetada direita até o mesmo nível de escada. Ficamos firmemente e continuamos subindo as escadas. Não devemos nos apressar.
É importante observar que é melhor ter alguém com quem trabalhar quando subimos as escadas.
4 、 Mutrinhos duplos descendo as escadas
Quando estamos prontos para descer as escadas, primeiro nos aproximamos da borda da escada. Em seguida, seguramos uma muleta em cada mão enquanto apoiamos nosso peso.
Então movemos as muletas para o próximo passo da escada primeiro. Em seguida, seguimos a etapa anterior com a perna afetada direita.
Depois que as mãos são suportadas e estabilizadas, nosso peso deve ser deslocado para baixo. Finalmente, movemos a perna esquerda para o próximo passo da escada. Depois de ficar firme, continuaremos descendo as escadas. Lembre -se de não se apressar.
Também devemos observar que é melhor que alguém nos ajude quando descemos as escadas com muletas.
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